Nas condicións do ritmo de vida moderno, moitos homes sofren un deterioro da potencia. Pode haber moitas razóns para a disfunción eréctil. Nalgunhas situacións, a potencia sen drogas é restaurada con bastante facilidade. O principal é identificar o problema de forma oportuna e comezar a terapia. Aínda así, o mellor é ver un médico. Só os expertos, en función da situación específica, poderán aconsellar os métodos máis adecuados para aumentar a potencia. Non tes que recorrer á medicación. Cando hai que dar a voz de alarma?
Causas de potencia débil
Antes de tomar calquera medida para restaurar a potencia, paga a pena determinar a causa da súa aparición. Todas as causas pódense dividir en dous grupos principais: psicolóxicas e fisiolóxicas. No primeiro caso, a potencia sen medicamentos aumenta moi facilmente. Os factores que conducen a un trastorno da potencia a nivel psicolóxico son os seguintes:
- Estrés frecuente;
- exceso de traballo;
- Estrés físico ou mental excesivo;
- Conflitos na familia e no traballo;
- medos;
- dúbida de si mesmo;
- Sensación de incomodidade durante o coito;
- depresión;
- malestar xeral;
- Insatisfacción coa túa parella;
- Mala primeira experiencia sexual.
Para fortalecer o poder masculino, en calquera caso, debes consultar a un médico. Moitos cren que a disfunción eréctil ocorre só a unha idade bastante madura. Isto non é certo. Os especialistas enfróntanse cada vez máis a estas patoloxías da potencia en rapaces e mozos menores de 25 anos. Na maioría dos casos, a unha idade nova, a mala potencia explícase por un fondo psico-emocional inestable. Para o tratamento de drogas non é necesario.
As cousas son un pouco máis complicadas coa disfunción eréctil a nivel de fisioloxía. Os trastornos baséanse en enfermidades doutros órganos e sistemas do corpo. Entón, a forza masculina debilita no contexto de enfermidades cardíacas, problemas vasculares, trastornos do sistema endócrino, diabetes mellitus, lesións dos órganos pélvicos, inflamación do sistema xenitourinario, insuficiencia hormonal, inxeccións frecuentes no pene. Aquí, é necesaria unha terapia complexa, que aliviará non só os problemas de potencia, senón tamén a causa raíz da patoloxía.
Paga a pena notar que os raros fallos únicos na cama ocorren mesmo nos homes máis sans e exitosos. Este problema considérase normal. Pero, en canto a disfunción eréctil persegue a un mozo cada vez, paga a pena considerar. Debe resolver o problema en tales casos:
- erección débil;
- Falta de exaculación;
- Exaculación precoz, mesmo antes do inicio das relacións sexuais;
- Priapismo;
- falta de erección;
- Perda da erección durante o coito.
A nutrición saudable é a clave do poder masculino
Para manter ou mellorar a potencia, un estilo de vida saudable xoga un papel importante. É moi doado eliminar a disfunción eréctil causada por trastornos mentais sen o uso de varias drogas. En primeiro lugar, é unha dieta saudable. Hai unha serie de alimentos que actúan como afrodisíacos. Pero, tamén hai moitos produtos que están estrictamente prohibidos, xa que teñen un efecto prexudicial sobre o poder masculino.
Un home ten que renunciar a produtos semi-acabados, comidas rápidas, carnes afumadas, salchichas. Estes produtos conteñen conservantes, aditivos nocivos que se acumulan no corpo. Co paso do tempo, non só cambia a calidade da vida sexual, senón tamén a saúde do corpo no seu conxunto. Os seguintes alimentos son de gran beneficio para a potencia masculina e a súa mellora:
- allo;
- cebola;
- crema de leite;
- Mel;
- froitos secos;
- cítricos;
- Marisco;
- Vexetación;
- Vexetais.
O corpo dun home debe recibir unha dose diaria de todos os oligoelementos e vitaminas. As principais son as vitaminas B, E, C, arginina, zinc, selenio, ferro, magnesio, calcio. Estes elementos atópanse en grandes cantidades na carne, peixe, legumes, vexetais verdes, ovos, aceite de xirasol. É importante que a maior parte da dieta diaria estea composta de graxas animais. É por iso que está estrictamente prohibido excluír completamente a carne e cambiar a comida vexetariana.
Unha dieta saudable para aumentar a potencia sen o uso de drogas non é suficiente. É importante abandonar completamente os malos hábitos. Queda terminantemente prohibido fumar cigarros e cigarros. O feito é que fumar leva á interrupción do corazón, provocando un aumento da presión arterial. Ademais, a nicotina e o alcatrán levan ao esgotamento vascular. Quedan demasiado delgados, o que fai imposible que o sangue flúe cara aos corpos cavernosos do pene. Polo tanto, é case imposible aumentar a potencia cando se fuma.
Non a mellor forma de conseguir o poder masculino é o alcohol. O consumo excesivo del deprime o traballo do sistema nervioso central. Co paso do tempo, a sensibilidade das terminacións nerviosas pérdese. As relacións sexuais non traen pracer ningún, o desexo sexual desaparece, instálase a impotencia. Polo tanto, para aumentar a potencia, é necesario reducir a cantidade e frecuencia de beber bebidas alcohólicas. É mellor rexeitar completamente. De particular perigo para a potencia masculina son o tequila, o vodka e a xenebra. Permítense cantidades limitadas de viño ou cervexa de alta calidade.
Exercicios físicos para aumentar a potencia
A actividade física axuda a mellorar rapidamente a potencia. É importante que sexan regulares. As actividades deportivas non só aumentan a potencia, senón que tamén restauran o corpo despois dun duro día de traballo. Ademais, o deporte aumenta a inmunidade, o que é importante para a forza dun mozo. É moi útil para os homes correr. Correr pola noite ou pola mañá ao aire libre aumenta a circulación sanguínea no corpo. En particular, mellora o fluxo sanguíneo ao pene. As paredes dos vasos sanguíneos están significativamente reforzadas. Correr na rúa pódese substituír executando nun simulador especial. Entre outros deportes que aumentan a potencia, vale a pena destacar o seguinte:
- fútbol;
- Baloncesto;
- Nadar.
A cuestión dos beneficios do ciclismo para a potencia é controvertida. O longo tempo que se pasa neste vehículo leva a adormecemento do pene, apretamento das arterias e dos vasos sanguíneos. A disfunción eréctil desenvólvese moi rapidamente. A elección da sela xoga un papel importante. Os expertos poden pasar o tempo nunha bicicleta non máis de media hora diaria. Só se se cumpre esta condición, é posible lograr un aumento da potencia, previndo a prostatite.
Hai moito tempo, desenvolveuse un conxunto especial de exercicios que aumentan e melloran significativamente a actividade sexual dos mozos. O primeiro lugar entre os exercicios útiles para aumentar a potencia está ocupado pola "bicicleta". É necesario tomar unha posición inicial deitado de costas. As pernas doblan nos xeonllos e levántanse paralelas ao chan. A continuación, realízanse movementos de pernas, semellantes ao pedaleo. O exercicio debe facerse 2-3 veces ao día durante uns minutos. A restauración da erección conséguese aumentando o fluxo sanguíneo aos corpos cavernosos.
Un exercicio chamado "paso frontal" tamén se sinala como un beneficio. O home está de pé, cos brazos aos lados. Desde unha posición de pé, cómpre levantar as pernas o máis alto posible, presionando os xeonllos contra o estómago. Poucas persoas saben, pero incluso o máis simple coñecido "ponte" aumenta significativamente a potencia sen o uso de drogas. É necesario tentar elevar a pelve á máxima altura. Para restaurar unha erección completa, paga a pena só agacharse todas as mañás.
Se un home ten traballo sedentario (sentado), recoméndase simplemente esforzar e relaxar as nádegas. Isto axudará a evitar o estancamento do sangue nos órganos pélvicos. Ademais, é unha excelente prevención da prostatite. O exercicio de bidueiro axuda a aumentar o fluxo sanguíneo á pelve. Realizando este complexo de actividade física polo menos tres veces por semana, o aumento da potencia terá éxito.
O descanso merece especial atención. Cargarse de deporte, ademais do traballo diario, só terá un efecto prexudicial para a saúde dun mozo. É moi importante distinguir entre traballo e lecer. É posible aumentar a potencia sen a axuda de medicamentos só se se observan todas as regras. Entón, un requisito previo para mellorar a potencia é un sono completo de oito horas. É durante o sono cando se restauran todos os sistemas e órganos do corpo.
Como aumentar a potencia coa axuda de remedios populares?
Fortalecer a potencia pode ser e algúns medios de medicina tradicional. Polo tanto, non hai necesidade de medicación. As propiedades positivas únicas para a erección da raíz de ginseng foron observadas durante moito tempo. Esta planta pódese preparar como té. Pero, con todo, o máximo aumento da potencia obsérvase cando se usa a tintura de raíz de ginseng. Para iso, verter 100 gramos de raíz triturada con 0, 5 litros de auga purificada. Poña a mestura nun lugar escuro durante dous días. Despois diso, cómpre poñer a infusión a lume lento para languidecer durante 4 horas. Para aumentar a potencia, cómpre tomar 100 gramos da droga despois das comidas. Asegúrese de engadir unha pequena cantidade de canela e mel.
Un produto tan sinxelo como o allo axuda a aumentar a potencia. A partir del tamén se preparan tinturas. Para 1 quilo de allo pelado e picado, necesitaranse 2, 5 litros de auga. A infusión debe estar nun lugar fresco durante 3 semanas. Use tal remedio para mellorar a potencia antes de cada comida, 50 gramos. En canto a cantidade de líquido alcanza os 400 gramos, engádese nova auga. Isto permítese ata 2 veces. A continuación, prepara unha nova infusión de allo. Un aumento da potencia farase notable despois dun mes de tal terapia.
O allo tamén se pode consumir na súa forma pura para mellorar a potencia. Unha mestura de allo, mel e noces é moi popular entre os homes. Os produtos tómanse en cantidades iguais. Unha sobremesa tan orixinal débese comer dúas veces ao día, unha culler de sopa. O tomiño considérase unha herba masculina. Hoxe podes mercalo en calquera farmacia. Ademais, moitas veces o tomiño forma parte de moitos tés. A herba seca cóbrase en auga fervendo e infúndese durante 40-50 minutos. Podes beber unha bebida para mellorar a potencia en cantidades ilimitadas. Non haberá dano por parte del. En casos graves, o aumento da potencia só se pode observar despois de seis meses. Pero, en todo caso, un efecto positivo está garantido.
A ortiga tamén axuda a fortalecer a erección. As herbas curativas pódense usar como un remedio independente ou mesturadas. Seguindo todos os consellos e trucos, é moi doado conseguir un aumento da actividade masculina sen o uso de drogas. Entón, unha dieta saudable, deportes, un bo descanso son a clave para a forza masculina a longo prazo, unha boa potencia.